降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
白俄罗斯和俄罗斯举行联合飞行战术演习****** 新华社明斯克1月16日电 白俄罗斯国防部网站16日发布公告说，白俄罗斯和俄罗斯区域联合部队所属空军当天开始进行联合飞行战术演习。 白国防部表示，此次演习主要目的是加强双方共同完成战斗训练任务的协同性。演习期间将进行空中侦察、边境空域联合巡逻、空中支援、战术空降、货物运送和伤员疏散等一系列课目的训练。俄方空天军部队参加演习。 白国防部此前宣布，两国联合飞行战术演习将于1月16日至2月1日举行。
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